摘?要：在新形势下，社会大众物质生活水平日渐提高，“健康”、“养生”日渐成为社会大众谈论的火热话题，加上国家在生态方面的执政理念、战略谋划，为森林康养产业发展提供了重要保障。因此，本文从不同角度入手客观分析了森林康养的理论与实践。
引言：在经济发展的浪潮中，生态环境不断遭到破坏，经济与环境的协调发展已成为党和国家关注的焦点。随着集体林权制度改革日渐深入，我国大力支持森林康养产业发展，结合森林康养理论与实践，引导地区科学开发并利用森林资源，充分展现森林资源具有的生态价值、生态服务功能，促使林业健康稳定发展，也为社会大众健康谋福祉。
森林康养是新兴起的概念，发展至今，对其定义还十分模糊。而不同国家对其称谓也不尽相同。德国作为该学科的肇始国将其称为森林医疗，日本成立了森林疗法研究会并将此种疗法命名为“森林浴”，而在我国结合自身国情称之为森林康养。虽然名称不同，但其意都是以人们的身心健康为出发点，以疾病的预防和治疗为主要目标，依托森林的生态环境资源，针对特定环境场所进行康养产品的开发与活动。
在树立尊重自然、顺应自然、保护自然、道法自然的生态文明理念基础上，实现“森林康养、生态系统、文明建设”三位一体。按照我国相关法律法规，森林康养基地不能建设在国家自然保护区的核心区与缓冲区，不能建设在国家森林公园的生态保育区。在保护的前提下，同时需兼具当地森林资源特色，在市场需求为导向的前提下，充分利用自身优势和潜力发展合理森林康养产业.
从20世纪90年代开始，美国、日本等林业资源丰富的国家开始致力于发展森林康养产业，推动森林生态的资源共享，提高森林产业的经济效益。现如今的森林康养发展，以德国的森林医疗、美国的森林保健和日本的森林浴最具特色。
德国将森林康养称作森林医疗，主要方式为医疗康复以及对疾病的预防疗养。在19世纪，德国在一个森林小镇中建立了世界第一个关于森林疗养的基地。到现在，德国已有数百座森林医疗基地。森林疗养发展作为德国的一项医疗政策，已逐渐成为医疗保险体系的重要一环。同时，森林医疗的快速发展，扩大了森林医疗的市场，推动了德国医疗专业的发展。
美国的森林康养以保健型模式为主，借助美国丰富的森林资源，通过生态休闲旅游来使游人减缓压力，放松身心，从而可以在一定程度上预防疾病。美国的森林康养项目将旅游度假、运动娱乐和疗养保健结合在一起，吸引外来游客进行旅游保健。
日本森林康养的口号是“入森林、浴精气、锻炼身心”，形成了独特的森林浴模式，利用森林步道进行运动休憩。虽然起步较晚，但其发展较为迅速。1982年，日本将森林医疗理念引进国内，联合林学、医学等多学科专家进行研究，并在全国开始规划森林浴基地。因其对森林康养及森林浴理论研究的大力投入与实践，日本在短时间内成为在森林康养方面处于世界领先地位的国家。
2.1国外发展形势数据统计表明：德国是最先发展森林康养产业。1962年，德国科学家K.Franke发现，人体处于大自然中会自动调整身体机能，使之调整到较为健康的状态。20世界80年代，森林康养成为一项国策，德国公务员被强制性进行森林医疗，结果显示，德国公费医疗费用整体下降30%，公务员的健康状况大为好转；2011年以来，美国政府为提振美国经济和增加就业机会，征集了以林业为主的8家机构实施户外康养，收益良好。目前，美国平均每人每年收入的1/8用于森林康养。
国内发展形势目前，我国森林康养仍处于初期阶段。北京、湖南、四川、福建等省份率先开展了森林疗法的实践探索。2012年北京率先引入森林康养的概念，组织翻译出版了专著《森林医学》，开展了森林疗养师的培训。2016、2017年国家林业局先后公布了开展全国森林体验基地和全国森林养生基地试点建设的单位名单，共118个基地，这表明利用森林环境提升人体健康的理念得到了认同。
大气环境是指生物赖以生存的空气的物理、化学和生物学特性，主要指空气的温度、湿度、风速以及空气的化学组成等。此外，森林中植物释放的杀菌素、空气负离子等要素对人的健康也非常重要能充分利用森林的康养功能提高人体免疫力，治疗或者缓解神经、循环、血液、呼吸系统等疾病，改善人体机能，将是人类的福音。
森林植被能够影响局部区域小气候，调节气温和湿度。森林中的温度和湿度使人们感到舒适，适宜人们休闲休憩；并且由于植物的遮挡，减少了太阳辐射，减少光照直射；另外，植物还能有效地降低风速。
森林中有富氧干净的空气。众多的植物能吸收大量的二氧化碳和其他有害气体，起到净化空气和增加空气氧含量的作用。植物的枝干和叶子能够吸附空气中的浮尘，减少空气中的杂质。
植物杀菌素，即芬多精，是一种芳香性萜类化合物。植物杀菌素能够杀虫杀菌，有抗菌的功效。研究资料显示，植物大量释放出来的这种有机物还能够预防和治疗疾病，有保健强身的作用。人在森林中进行较长时间的活动时，植物杀菌素从人体呼吸道进入体内，可以杀死肺部的病菌，并且能够促进新陈代谢，刺激神经，减缓内心压力，使身心舒畅。
负氧离子能降解、中和空气中的部分有害气体。空气负离子进入人体后，会对人体产生极大的积极作用。进入森林后，人们会感觉空气清新，神清气爽。空气负离子能够抗氧化延衰老，调整心率、恢复血压，改善心肺功能和调节呼吸系统，起到消除疲劳、振奋精神的作用。森林能吸收CO2及一些有害物质，同时，研究表明，森林每生长1m3蓄积，大约可以吸收1.83t的CO2，放出1.62t的O2，1hm2森林1年可释放O21155m3。因此，森林中的空气质量比大城市要优质很多。
色彩在人们的生活和健康中扮演着很重要的角色，人类内心对色彩的感觉十分复杂，不同的色彩对人心理产生不同的影响。森林中大部分植物为绿色，绿色是让人感到舒适的颜色，能够缓解人紧张的情绪。长期处于紧张和压力下的人们，身处
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